「 牛肉 」 の情報 

白いパンよりは、全粒粉を使用したパンなど、色が少し黒寄りパンの方がビタミンやミネラルを多く含みます。 牛肉……牛肉は鉄分、ビタミンBが

牛肉には良質なたんぱく質を始め、鉄分や亜鉛などミネラルも豊富に含まれています。鉄分や亜鉛は免疫力アップにかかわるとされていますので、