KURAGE online | ミネラル の情報 > 耳 「 耳 」 の情報 【思考をキレイにする旅の仕方(272)】身体の健康状態に耳をすませていますか? 2021/6/26 ストレッチ, ミネラルウォーター, 呼吸法, 就寝前, 状態, 睡眠時間, 耳, 起床後, 身体 ミネラルウォーターを多めに飲み、. 起床後、就寝前に呼吸法を意識したストレッチで身体の状態に耳を澄ませ、. 睡眠時間は大切にすることくらい。