KURAGE online ｜ ミネラル の情報 > 30％ 「 30％ 」 の情報 おこもり生活で骨の老化が進む？【若年層も要注意】医師が骨老化の予防にレモンをおすすめする ... 2021/5/20 30％, 50％, カルシウム, ミネラル, レモン果汁, 中山先生, 小魚, 牛乳 中山先生） 実は、カルシウムはとても吸収しにくいミネラルです。牛乳の場合は50％、小魚で30％しか吸収されません。レモン果汁を一緒に摂ると、
