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ゴーヤーのワタとタネは捨てると損!おいしく栄養価も抜群 - 日刊ゲンダイヘルスケア

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前述のビタミンCは果肉の3倍以上で、汗で流れやすいカリウムやカルシウムなどのミネラルも多い。そして何より見逃せないのは、「おいしい」ということ。

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