話題の「オートミール米化レシピ」を2週間実践 / オートミールダイエットのメリット4つやコツも ...

食物繊維やミネラル豊富で、低糖質・低カロリーな穀物です。 海外では牛乳やヨーグルトをかけたり、おかゆのように煮たりして食べるのが定番なのですが…