人気急上昇！ ヴィーガンも頼れるたんぱく源、豆の健康効果について - Elle

プラントベースの食事では多くの場合、豆類をたくさん食べるよう推奨される。なぜなら豆には、ビタミン、ミネラル、健康に良い炭水化物、たんぱく質、食物繊維が関連キーワードはありません