このネバネバが体にいい！オクラの優れた栄養価と美味しい食べ方

ミネラルも豊富なオクラ. オクラに含まれるミネラルの中でも、この暑い時期に積極的に摂りたいのがカリウムとカルシウムです。 カリウムには体液の