睡眠中に足がつるときの対策。昼間に「波止場のポーズ」が効果的

原因は、冷えや筋肉疲労、ミネラルバランスの崩れなど。睡眠中はコップ1杯程度の汗をかくため軽い脱水状態になり、ミネラルバランスが崩れた状態関連キーワードはありません