就寝中の夜中に足がつるのはどうしてなのか…予防法はある？

主な原因はミネラルバランスの乱れ。マグネシウム、カリウム、カルシウムの３つのミネラルの不足によって、筋肉の収縮や神経伝達が正常に行われ