今こそ知りたい！免疫力を高めるおすすめ食材＆鍋レシピで冬を乗り切ろう

きのこは不足しがちな食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。 食物繊維は整腸作用のほか、血糖値上昇の抑制、血液中の