KURAGE online | ミネラル の情報 > 低下 「 低下 」 の情報 なぜ野菜は食べたほうがいい?マッスルデリ管理栄養士が解説 2021/3/27 ビタミン, ミネラル, 低下, 便秘, 抵抗力, 肌荒れ, 身体, 野菜, 食物繊維 野菜にはビタミンやミネラル、食物繊維などが多く含まれており、不足すると肌荒れ、便秘、身体のだるさ、抵抗力の低下など身体の不調につながる