KURAGE online | ミネラル の情報 > 多い食材 「 多い食材 」 の情報 【外食・コンビニ健康法】冷凍フルーツで水分&ミネラル補給! 「皮ごと食べられる白ぶどう」 2021/7/29 ナトリウム, ミネラル, 多い食材, 排泄, 汗 また、汗をかくことで、汗に含まれるナトリウムなどのミネラルも一緒に排泄(はいせつ)されてしまうため、ミネラルの多い食材を摂取することも