「 麺類 」 の情報 

麺類から摂れる栄養素は主に炭水化物で、たんぱく質やビタミン・ミネラルなどの微量栄養素は不足しがちです。サラダは健康的なイメージが

ビタミン、ミネラルが豊富※海藻の種類によって違いがあります。 おわりに. 麺類など、タンパク質が足りないときは高野豆腐、丼物はビタミンや

血糖値の急上昇が防げるだけでなく、ビタミンやミネラルもプラスできるので、より健康的な食事に近づけることができます。 麺類にありがちなのが「