KURAGE online | ミネラル の情報 > 0年 > 0月 > 0日 「 2024年10月14日 」 の情報 マグネシウムで筋肉痛が抑制され回復やパフォーマンスにプラスの影響 系統的レビューの報告 2024/10/14 スポーツサプリとしてのマグネシウム. マグネシウムは人体で4~5番目に多いミネラルであり、エネルギーの産生や貯蔵、神経や血管運動の制御、筋肉