【保育園栄養士が解説】子どもに必要な栄養や食事量って？『子どもと食べたいレンチン作りおき ...

ビタミン・ミネラルはそれらの吸収や代謝を助けたり、免疫力を高めたりと体内の潤滑油として働くので、野菜やきのこ、豆、海藻類も積極的に摂り入れましょう