腸を整えメンタルも整える「医師がすすめる食べ合わせ10」 | 女性自身

「主な栄養素は、食物繊維、オメガ3脂肪酸、葉酸などのビタミンB群、C、D、Eのビタミン、そしてカリウムやマグネシウムといったミネラルです。