玄米ダイエットの効果的なやり方と注意点とは - Yahoo!ニュース

・食物繊維とビタミン・ミネラルがダイエットを助けてくれる玄米は精白する前の、胚芽や表皮などの「糠（ぬか）」がついている状態のお米です。実は、この糠の