後半のラウンドまで集中力を維持しよう！ 最適な“おやつ”の取り方

... に一口程度の摂取を心がけましょう。糖質を含んだ飲料がおすすめですが、しっかりと補食を取っていれば、ミネラルウォーターでも構いません。