「 補食 」 の情報 

具体的には、「野菜でビタミンを摂り、たんぱく質は植物性のものと動物性のものが1：1になるようにする」「補食やフルーツ等で、不足しがちなミネラル類を

... に一口程度の摂取を心がけましょう。糖質を含んだ飲料がおすすめですが、しっかりと補食を取っていれば、ミネラルウォーターでも構いません。