サーファーにおすすめの完全食3選！サーフィン前後の食事に最適

卵にはたんぱく質、脂質、ミネラル、ビタミンが入っているので、糖質さえ補えれば完全食になり得ます。 なお、こうした卵のように必須栄養素が