牡蠣に含まれる栄養素と効能は？保存方法や上手な食べ方まで徹底解説！

... だけでなく、アミノ酸の一種であるタウリンや、亜鉛などのミネラルも含み、体の調子を整えるビタミンB12まで豊富に含んでいます。その効能や