ランナーにおすすめの「塩アメ・タブレット」5選 ミネラルも取って熱中症を防ごう【2021年最新 ...

そのミネラルの1つがナトリウム（塩分）です。公益財団法人の日本スポーツ協会は、熱中症予防のために、運動時には0.1～0.2％の食塩と糖質を含んだ