オートミール、なぜ筋トレ民におすすめ？管理栄養士が解説

さらに、ミネラルが豊富なので、運動していると不足しがちな鉄・亜鉛・マグネシウムなどを手軽に補えます。 ○栄養成分表示［1食（30g）あたり］.