KURAGE online ｜ ミネラル の情報 > ファイトケミカル 「 ファイトケミカル 」 の情報 【超手抜きレシピ】管理栄養士が教える、コンビニ食をヘルシーに変身させるワザ 2021/6/10 いも類50g, にんじん, ビタミン・ミネラル, ファイトケミカル, 割合, 大根, 淡色野菜200g, 緑黄色野菜100g, 野菜, 食物繊維 ビタミン・ミネラル・食物繊維・ファイトケミカルは野菜で. 1日に、大根などの淡色野菜200g、にんじんなどの緑黄色野菜100g、いも類50gの割合が
