KURAGE online ｜ ミネラル の情報 > 食物繊維がたっぷり 「 食物繊維がたっぷり 」 の情報 食事バランスの目安は“さあ、にぎやかにいただく”／しんどうとも健康連載 - 日刊スポーツ 2021/12/11 イモ, サツマイモ, サトイモ, ジャガイモ, ヒジキ, ミネラル, モズク, ワカメ, 低エネルギー, 昆布, 海藻類, 糖質, 食物繊維がたっぷり ワカメ、昆布やのり、ヒジキ、モズクなどの海藻類は低エネルギーでミネラルと食物繊維がたっぷり。 イモ（ジャガイモ、サツマイモ、サトイモなど）は糖質を
