KURAGE online | ミネラル の情報 > Esquire 「 Esquire 」 の情報 「フレキシタリアン・ダイエット」について知っておくべきこと - Esquire 2021/12/22 Esquire, オメガ3脂肪酸, ビタミンB12, ビタミン類, ミネラル類, 生活, 食事 ... 多忙な生活を送っているので、(ビタミンB12やオメガ3脂肪酸のような)重要なビタミン類やミネラル類をいつも食事から十分に摂取できるとは限りません。