「 ヨーグルト 」 の情報 

大豆に含まれるたんぱく質やビタミン・ミネラルがそのまま摂れる他、食物繊維も豊富です。食パンやヨーグルトにきな粉をかけるだけで、手早くたんぱく質や

食物繊維やミネラル豊富で、低糖質・低カロリーな穀物です。 海外では牛乳やヨーグルトをかけたり、おかゆのように煮たりして食べるのが定番なのですが…