「 昆布 」 の情報 

ワカメ、昆布やのり、ヒジキ、モズクなどの海藻類は低エネルギーでミネラルと食物繊維がたっぷり。 イモ（ジャガイモ、サツマイモ、サトイモなど）は糖質を

スピルリナとは、太陽と水とわずかなミネラルで栽培される昆布やワカメと同じ藻類の一種で、約35億年前に誕生した地球最古の植物です。

そんな体に必要なミネラルであるヨウ素ですが、摂りすぎに注意しなければなりません（詳しくは後ほど）。 昆布に含まれるヨウ素の量. ヨウ素を含む