「 納豆 」 の情報 

この「ジャパニーズミネラルボウル」は食物繊維が豊富なケールをベースに、海藻やオクラ、スプラウト、キャロットラペが山盛りに。そして発酵食品の納豆、

納豆には肉に匹敵するほどのタンパク質が豊富に含まれており、ビタミン・ミネラル・食物繊維など健康に欠かせない栄養素もぎっしり詰まってい

カリウムなどのミネラルが不足していると、食欲が増し、脂っこいものやジャンクフードを欲するため、バナナやブロッコリー、納豆などで補うと

納豆巻きはミネラルと糖質が同時に摂取できます。納豆にタンパク質とビタミンＢ群、鉄分とマグネシウムも含まれています。 魚だと、青魚にＤＨＡや

おからも納豆も主原料は大豆です。大豆には良質のたんぱく質、ビタミンB1、B2、Ｅに、カルシウム、カリウム、鉄などのミネラルや、食物繊維も