「 摂取 」 の情報 

... は、「日本人女子中学生における牛乳摂取量は、ビタミンB2やカルシウム、マグネシウム、カリウムなどのミネラルの適切な摂取と関連している可能性がある

必須ミネラルですが、加工食品に食品添加物として使われているリン酸塩の摂取が多くなっているため、摂りすぎが心配されています。 そもそも

植物性食品・飲料には、健康面で機能的なメリットがあり、必須ミネラルも含まれています。しかし、大豆や小麦などの一部のたんぱく質源の摂取が

食事の欧米化で炭水化物が増え、脂質・ビタミン・ミネラルの摂取が３０年前に比べて半分以下に減っているというデータもあります。 亜鉛、鉄、

もしくは、ぬるま湯に塩を入れて鼻うがい・ミネラルの司令塔である、マグネシウムの摂取を意識する・ビタミンD→できれば朝の日光を浴びる。

... に一口程度の摂取を心がけましょう。糖質を含んだ飲料がおすすめですが、しっかりと補食を取っていれば、ミネラルウォーターでも構いません。

鉄・マグネシウムなどのミネラルの摂取を阻害するフィチン酸。 フィチン酸には、細胞を活性酸素から守る抗酸化作用があり、発がんを抑制する働き