「 たんぱく質 」 の情報 

... と同様に、たんぱく質や食物繊維、26種のビタミン・ミネラルまで、1食に必要な約30種類の栄養素がすべてとれる「完全栄養パン」です。

卵にはたんぱく質、脂質、ミネラル、ビタミンが入っているので、糖質さえ補えれば完全食になり得ます。 なお、こうした卵のように必須栄養素が

ビタミンやミネラルの中には、肌や髪を構成する細胞のはたらきを正常に保つために不可欠な栄養素も多いのです。たんぱく質やコラーゲンが大事、

牛肉には良質なたんぱく質を始め、鉄分や亜鉛などミネラルも豊富に含まれています。鉄分や亜鉛は免疫力アップにかかわるとされていますので、

たんぱく質、ビタミンB群、食物繊維、ミネラルなども豊富。 □『NHKきょうの料理』連載「いまどきヘルシー」2020年11月号より.

女性が不足しやすいミネラルやたんぱく質も十分に補えます｡鉄分は､たんぱく質を十分に補うことができてから､初めて体内で利用されます｡そのため､

... 炭水化物や、熱を生む筋肉をつくるたんぱく質、燃焼を助けるビタミンやミネラルが含まれるので、食べると体温が上がって基礎代謝がアップ。

ミネラルやたんぱく質も大変豊富で、不足しがちな栄養素をしっかりと補ってくれます。 また、血糖値を上げにくい低GI食品のため、ダイエットにも

おからも納豆も主原料は大豆です。大豆には良質のたんぱく質、ビタミンB1、B2、Ｅに、カルシウム、カリウム、鉄などのミネラルや、食物繊維も